抗黑色素食物及方法

黑色素是一種蛋白質，存在人體及動物身上的一種黑褐色色素，分佈於全身。不論是白人、黃種人或黑人的體內都有，也因為黑色素的存在，皮膚、髮色與瞳孔才有了不同的顏色。有些人美白的速度永遠追不上變黑的速度，不曬太陽一樣會曬黑、曬出斑點；真正的美白不應只是掃去黑色素，而是應減少多餘黑色素的生成。

1.了解肌膚週期規律 正常人的肌膚更新週期是一個月左右，油性肌膚頻繁一點可以兩周一次，乾性肌膚則建議兩個月一次。每個人都有一段皮膚最脆弱的時期，但是面膜可以迅速平衡肌膚狀況。

2. 夜間保濕 如果你醒來發現肌膚乾燥，那麼要改變的就是晚上保養程序，而不是早上的。預防勝於治療，在晚上做好保濕比早上時慢慢修復來得容易。

3. 盡量不要使用卸妝濕紙巾 卸妝濕紙巾可能比一般卸妝產品來得方便，但住在香港這種高污染的城市，不要依靠卸妝濕紙巾來替肌膚清潔，最好還是用卸妝油或卸妝水，乖乖做好完整清潔步驟。

4.臉部分區使用保養品 你不必全臉都使用同一種產品。大部分的人都是混合性肌膚，可以試試在容易出油的T字部位使用酸類產品，能有效地減少痘痘爆發，其他乾性部位則使用保濕乳霜補充水份。

5.給保養品吸收時間 當你再進行保養程序時，分別給疊擦的保養品2~3分鐘的吸收時間，才不會被下一樣產品稀釋或抵銷掉。

6. 陽光紫外線 其實有九成細紋都是來自於陽光曝曬，防曬是年輕肌膚的最終關鍵，記得使用SPF 30或更高的產品。

7. 定期去角質 定期進行果酸換膚有助於健康細菌生長。而粗糙的去角質產品則具有相反的作用，引起破壞膠原蛋白的酵素。

8. 維他命Ｃ 維他命C可以美白，淡斑，主要是維他命C還可以阻斷黑色素的合成，讓可能快要變黑的肌膚，快速還原透明，讓斑點淡化和不生斑。

9. 將殘留的油脂掃淨 洗面乳有泡泡是好的，能增加柔順感，才不會對肌膚造成太大拉扯傷害，但大量的泡泡或是擠出來就是泡泡的洗面乳，可能代表活性界面劑太強，對肌膚並不好。洗臉前，最好在自己在雙手上搓揉起泡會較為安全，不要直接擠在臉上起泡，以免過度拉扯肌膚。

10. 加強面膜的功效 面膜可以促進保濕成份進入肌膚，在敷面膜前先將原本的保養程序做完，包括化妝水和精華液，會讓面膜成效更加好。