頸緊膊痛寒背宮寒經痛點算？瓷溫養生儀 Theranova-520C一併紓緩

長時間低頭玩手機、對住電腦，肩頸越來越緊、背越來越駝，腿越來越腫，經期前後又不舒服？這些問題看似無關，不少都和姿勢及肌肉長期繃緊有關。Theranova-520C 瓷溫養生儀療程，以溫感、BCE 生物電流及真空吸壓，協助放鬆緊繃肌肉、促進循環。

頸緊膊痛、寒背，多與「上交叉綜合症」有關

頸緊膊痛是現代都市人常有的症狀，常與長時間玩手機有關，尤其是在床上玩手機。最初是輕微的圓肩，然後慢慢演變成頸椎前傾、寒背，多種問題。

有些人會用正骨復位去改善，但未必能持久，因為骨骼位置同時受周圍肌肉牽引。有些人會健身，或做瑜珈動作，但主要是加強弱化的肌肉，未必能有效放鬆繃緊的肌肉。

瓷溫養生儀 Theranova-520C 配合不同操作頭可針對性放鬆繃緊的肌肉，紓緩肌肉勞損引起的不適，配合強化運動，更有助改善姿勢問題。

自我檢測：你有上、下交叉綜合症傾向嗎？

• 上半身（靠牆測試）：背靠牆站，腳跟、臀部、肩胛貼牆。如果要刻意仰頭才能令後腦碰到牆，或肩膀貼不到牆，可能有頭頸前傾及圓肩。

• 下半身（平躺測試）：平躺，雙腿自然放直。如果腰部與地面之間可輕易伸入整隻手掌，或側面看腹部前凸、臀部後翹，可能有骨盆前傾傾向。

*自我檢測只作初步參考，並非醫學診斷。

骨盤前傾（下交叉綜合症），可能令腰腹與骨盆周圍持續繃緊

骨盤前傾又名下交叉綜合症，常伴隨上交叉綜合症出現，因為上半身姿勢出問題，下半身也會跟著代償。結果是不但有寒背、烏龜頸，還會挺腰、出現「假肚腩」，整個人看起來矮了一截，氣質大打折扣。

姿勢不良會令腰腹及骨盆周圍的肌肉長期繃緊，可能加重經期前後的腰酸、下腹墜脹感。這類手腳冰冷、經期不適，中醫常歸入「宮寒」範疇。不過經痛成因很多（例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等），姿勢只是其中一個可能因素。如經痛嚴重、突然加劇、經期不規律或出血量異常，請先看醫生檢查。

要改善問題，必需從肌肉慣性著手。

配合 3 個居家運動，效果更持久

以下為一般性建議，如有不適請即停止，有傷患者先諮詢專業人士。

• 收下巴：背靠牆站，下巴向後輕收，保持 5 秒，重複 10 次

• 牆上天使：背貼牆，雙手貼牆慢慢上下滑動，重複 10 次

• 臀橋：平躺屈膝，收緊臀部抬起，保持 3 秒，重複 10 至 15 次

Theranova-520C 如何舒緩肌肉繃緊？

• 根據人體線條弧度設計的 2 款能量滾輪棒，表面以獨有可導電硅膠立體包覆，模仿由指尖到筆心的不同按摩力度，能幫助放鬆繃緊肌肉及增加柔韌度。

• 3D 立體表面更能促進血液循環，加速肌肉修補回復。能深入肌肉組織，直擊痛點。

• 手柄符合人體工學，輕鬆以線型平面滾輪，疏通背部穴位，再配合精巧激點滾輪，為手腳解酸痛、舒緩肩頸繃緊。

Theranova-520C 激溫吸壓頭

以溫感配合 BCE（Bio Current Energy）生物電流，再加上真空吸壓技術，溫度及吸壓力度可按個人感受調教，比人手按摩更精準、更深層，加強刺激肌肉神經，促進血液循環，加快靜脈及淋巴管的迴流速度，有助紓緩水腫。

療程無創，不需入針。一般感覺為溫熱及吸壓，肌肉特別繃緊的位置可能有酸脹感，如不舒服請即時告知治療師。

改善水腫，修飾腿部及手臂線條

瓷溫的溫感、生物電流與吸壓配合，有助促進局部循環及淋巴回流，協助身體代謝積聚的水分，減輕水腫帶來的沉重感，修飾線條。特別適合大腿、小腿及手臂（拜拜肉位置）的水腫問題。

Theranova-520C 溫灸養生頭 暖宮養生

使用溫灸養生治療頭，恆溫 35-50°C 用於四肢，以溫熱感紓緩宮寒不適，改善手腳冰冷情況。重點針對腹部穴位進行暖宮按摩，帶來腹部溫熱的舒適感；從中醫角度，有助疏通經絡、調理宮寒、養血調經。

不知道哪個探頭適合你？ 預約試做，由治療師按你的肩頸、水腫或手腳冰冷情況建議。［立即預約試做］

中式穴位配合西方科技

以中醫經絡穴位理論為基礎，配合按摩及 BCE 生物電流刺激感覺神經纖維，以無創、不入針的方式刺激穴位位置，概念上參考針灸取穴。手法滲透力強，有助放鬆肌肉、紓緩疲勞、促進循環、疏通經絡。

瓷溫養生儀 vs 其他常見方法

*如有明確傷患或持續痛楚，建議先由醫生或物理治療師評估。

瓷溫養生儀療程流程

1. 姿勢及肌肉評估

2. 按情況選擇滾輪棒、激溫吸壓頭或溫灸養生頭

3. 進行療程

4. 療程後建議：運動、日常姿勢及下次療程安排

常見問題