不少女生都跟敏感肌、弱敏肌扯上關係，長期肌膚狀況不穩定也讓人十分苦惱，到底怎樣才能定義為敏感肌膚呢？有沒有什麼方式能舒緩/預防？洗完臉師為紅紅的又算不算敏感肌？
如何分辨敏感肌？ 敏感肌的定義其實相當廣，界定也很模糊，基本上，只要肌膚有紅腫、發熱、刺痛的感受，就會歸類是有敏感現象。敏感與過敏是不一樣的狀況。有大部人都覺得自己是敏感肌。但其實，這大部份當中，可能只有一半的比例是屬於比較嚴重的敏感。 敏感肌膚的外部屏障受損，所以水分、油脂和天然保濕因子不平衡，無法產生健康的保護膜保護肌膚，而敏感肌膚的內部，也極有能是感覺神經功能失調，產生了異常反應，讓皮膚對溫度、壓力與化學物質過度反應。這就必須要透過檢測儀器才知道，再讓肌膚對症下藥。不論是哪種狀況，都必須經過專業的診斷比較保險。另外，現在因為化妝的年齡層逐漸下降，許多十幾歲的女孩就開始化濃妝，又或是頻繁醫美療程，皮膚還來不及好好自癒修復，就更容易發生肌膚敏感。
發紅刺癢是正常嗎？ 只要肌膚時常泛紅、持續搔癢以及有很明顯的紅疹，就是不正常的敏感現象，通常，我們一洗完臉，如果使用到清潔力很強的洗面乳，就容易把臉上保護的油脂洗得過於乾淨，於是，肌膚會緊繃、刺癢，如果只是短暫大約一至兩個小時，應該是沒什麼大問題的，更換清潔產品即可。但如果你的肌膚處於不舒服的狀況已經長達三、五天，即使你換擦保養品都沒用，只是加重敏感狀況，就一定要去找醫生了。
使用保養品發生微刺或紅癢反應，可以等候約3-5分鐘，如果覺得肌膚感受度降低，而且皮膚表面沒有特殊情況，就可以視為正常過程；如果肌膚反應相當嚴重，持續不斷，可能是某種成分過敏引起的敏感現象，最好的處理方式便是大量以清水沖乾淨。
舒敏保養可以怎麼做？ 首先，你應該先建立正確的保養觀念，就是，一旦肌膚出現狀況，再來用敏感肌專用的保養品，是無法解決肌膚問題的，這些敏感專用的保養品，應該是在肌膚穩定的狀態下使用，也就是說，如果肌膚因為敏感受傷有許多紅腫發炎，應該待穩定之後，肌膚再使用這些舒敏保養品，才能讓肌膚長時間保持穩定。舒敏產品不是用來治療敏感，而是用來穩定並減少肌膚對保養成分刺激的保養。肌膚處於不穩定的狀態，或是換季，甚至你直接可以將以下動作養成日常習慣，肌膚就不容易受到外界影響，產生不穩定的敏弱狀態。
弱敏肌保養技巧 1.洗臉一天最多不可以超過兩次，皮膚有時候真的不需要洗的太乾淨，敏弱肌就是因為肌膚的最外層的角質層受損，喪失了保護功能，如果又頻繁過度清潔，只是讓肌膚表層越來越薄弱。夜晚卸妝須徹底，但早上洗臉清水即可。
2.建議不要使用肥皂類製品，只需要用一點點洗面乳即可。畢竟肥皂類就是含有皂鹼，使用許多介面活性劑，對敏弱肌造成威脅。
3.洗臉時請用溫冷水，清潔時間以30秒至1分鐘為限，越快清潔完讓肌膚與水接觸的時間越短越好。
4.肌膚不穩定時，禁止敷臉，尤其嚴禁濕敷化妝水，甚至不要使用化妝水，因為水液狀的保養品，通常含有較多的防腐劑。許多人肌膚發炎紅腫，會用敷臉來解決，這作法皮膚科醫師覺得相當不妥當。另外，這個狀態之下也禁制去角質，任何形式的去角質，都是不妥當的。
5.保養品項盡量控制在3個步驟以內解決，使用越多越繁複的保養品，便是讓肌膚處於越大風險狀況之下，所以品項越少越好，這也表示成分越簡單越好。
6.塗抹保養品時，不需要一直按摩搓揉，只需要輕輕將保養乳液按壓在肌膚上就好。當膚況不穩定角質受損時，更不宜過度按摩。